Pour l'évasion et le sport sur deux roues, La Roche compte deux sentiers balisés de 20 et 40 km, présentés dans un guide qui rassemble 11 sentiers VTT situés sur l'ensemble du massif des Bornes. En vente à l'Office de Tourisme.

Circuit "Les Fournets" n°91 et circuit n°90 "Le Balcon Rochois".