Bien-être

Moment de détente, de relaxation, de temps pour soi selon les principes de l’ayurvéda.

Accompagnement & outils pratiques du projet de grossesse, grossesse, naissance et post-partum.

Chaque semaine, une ou plusieurs techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit, sont explorées pour vous permettre de développer sérénité et mieux-être, d’optimiser vos capacités et de renforcer votre efficacité au quotidien.

Le yoga sur chaise reprend les postures du yoga, du pilates et de la gymnastique douce. Les exercices s'axent sur des étirements et le renforcement des muscles. Des exercices d’équilibre et de coordination viennent compléter la séance.

Le yogalates est une gym douce à mi-chemin entre le yoga et le pilates. Le cours est composé d'exercices de renforcement musculaire, de phases de détente et de relaxation, de postures de yoga et de mouvements du pilates.

Institut de beauté & hair spa à La Roche-sur-Foron.

Le Studio dédié à votre Remise en Forme !